Was ist Square Fit…?
Square Fit ist ein modernes unter gesundheitlichen Aspekten ausführendes Ganzkörper Training. Es ist optimal geeignet um die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern und damit die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten.
Square Fit ist für jedermann geeignet, da es ausgewogen und individuell an der körperlichen Leistung, unabhängig vom Trainingslevel, des Übenden angepasst werden kann.
Square Fit ist zusammengesetzt aus unterschiedlichen Trainingsarten, die an die jeweilige Trainingsphase angepasst sind.
Der Trainingsaufbau stellt sich zusammen aus:
- Phase >> Aufwärmübungen
- Phase >> Fitnessübungen
- Phase >> Dehn-/Entspannungsübungen
Square Fit wird unter Anleitung Trainiert.